中国时尚网  

首页 | 时尚行业动态 | 时尚潮流 | 时尚时装 | 时尚鞋包 | 美容美体 | 时尚珠宝 | 时尚腕表 | 圈内名流 | 时尚旅行 | 时尚家居
特色美食 | 职场生活 | 文化艺术 | 时尚产业 | 产业升级 | 海外之窗 | 经营战略 | 终端营销 | 网络营销 | 经济观察 | 明星八卦

 

每种癌症都有个食物克星 好好吃饭也能防癌

 

 
 

来源:杭州休闲娱乐网   文章作者:佚名  点击次数:


俗话说“病从口入”,“癌”有三个口,可见饮食与癌症关系之密切,世界卫生组织最新数据显示,到2020年,全球癌症发病率将增加50%,目前我国每死亡5人即有一人死于癌症。可见形式之严峻。

其实,最好的抗癌物就藏在常见的食物当中。

食管癌天敌--维生素B2

研究证实,维生素B2缺乏可导致亚硝胺的代谢改变,促进食管上皮增生,导致食管癌的发生。口臭、失眠、手心脚心有烧热感都可能是维生素B2缺乏的表现。

食物推荐:富含维生素B2较高的食物,应多吃动物肝和心、鸡肉、牛奶、大豆、黑木耳等,动物肝脏中,羊肝在食物中含维生素B2居首。

肺癌免死金牌--维生素B6

吸烟20年以上,20岁一下开始吸烟,每天吸烟20支以上的人群要注意了!

据英国《每日邮报》报道,欧洲一项研究表明,血液维生素B6水平高的吸烟者。其罹患肺癌的几率更低。研究称,维生素B6可使吸烟者肺癌危险系数降低60%。高水平的维生素B6和蛋氨酸可使肺癌危险减半。

食物推荐:鸡肉、牛肉、鱼肉、动物内脏、燕麦、小麦麸、豌豆等。其中维生素B6含量最高的为白色肉类,比如鸡肉和鱼肉。

抗乳腺癌战士--胡萝卜素

35岁以后,一定要每隔一两年做一次乳腺B超检查。研究发现,血液中胡萝卜素的浓度越高,则患上乳腺癌的风险就越小。

食物推荐:胡萝卜素的主要来源是胡萝卜、南瓜、芒果。玉米、橘子等橙黄色果蔬和蔬菜、苋菜等深色绿叶菜。

防胃癌标兵--维生素C

维生素C有较强的氧化性,浙江大学医学院和浙江大学转化医学院共同研究表明,维生素C的合理摄入,有助于预防胃癌。

食物推荐:主要以新鲜果蔬为主,比如青椒、芥菜、鲜枣、猕猴桃、柑橘等、一般来说水彩种的维生素C要大于水果。

前列腺癌的克星--番茄红素

番茄红素是成熟番茄中的主要色素,具有很强的抗氧化作用。美国哈佛大学研究发现,番茄红素与前列腺癌有一定的关系,男性每天在饮食中摄入番茄红素与摄入最少这想比,可使前列腺癌发生的危险性减轻21%。

食物推荐:番茄红素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚和番石榴等食物,少量存在于胡萝卜、南瓜、李子等果蔬中。一般来说,番茄的成熟度越高,番茄红素的含量就越高。特别说明,番茄红素属于脂溶性的营养素,和油脂搭配吸收利用率更高,因此番茄熟吃更好。

防结直肠癌冠军--钙

美国明尼苏达大学癌症中心研究显示,如果女性每天摄入800毫克以上的钙质,就能使患直肠癌的危险减少46%,并且钙元素摄入量较多的结直肠癌患者寿命更长。

食物推荐:牛奶、酸奶、奶酪等奶制品不仅钙含量丰富,而且吸收利用率很高,是改的最佳来源。豆腐、豆干、豆皮等豆制品的钙含量也很高,应经常吃。除此之外,小白菜、油菜等绿叶菜也是钙很好的来源。

·上一篇文章:养生秘诀:人的这三个部位冻不得
·下一篇文章:无

  友情提醒:文章内容仅代表作者观点,不代表中国时尚网观点。中国时尚网提供的内容和资讯仅供读者参考。

 
 
 

友荐云推荐
   相关文章
 

·冬天吃什么减肥最有效 10种食物饱腹又消脂

佚名

 

·如何给身体排毒?就吃五种食物

佚名

 

·1件事让癌症扩散速度增加6倍

佚名

 

·11种食物与器官相对应 养生抗衰老你吃对了吗

佚名

 

·电脑族必吃8种食物嫩白抗辐射

佚名

 

·世界上最便宜的10个防癌小处方

佚名

 

·“带毒”的鸡汤文都有这些“料”

佚名

 

·几种补铁好食物 美容效果棒棒哒

小维

 

·美容养生:女人常吃九种食物对皮肤最有益

佚名

 

·少吃这7种食物 吃得越多老得越快

佚名

 
   

  婚恋情感
  健康知识
  奇闻趣事
  超模档案
  幽默与笑话
  社会八卦新闻
  域名投资观察
  域名投资知识
  生活教育百科
  趣味搞笑图片

 

  护肤知识
  减肥瘦身
  美发技巧
  美容养生
  服装搭配
  时尚家装
  运动常识
  超模风采
  导购技巧
  终端推广
  促销员管理
  网站建设经验
  网络广告知识
  网站策划知识
  供应商和卖场

 

·每种癌症都有个食物克星

·新后缀域名的未来发展趋

·盘点未来有可能比com还贵

·黑天鹅袭来!美国大选后

·孩子模仿“嘿咻” 专家建

·大变革!国务院发话 这类

·买春卖春合法的土耳其 成

·28800元!国产美女硅胶机

·28800元!国产美女硅胶机

·养生秘诀:人的这三个部

·华裔清洁工在美国扫地年

·诺贝尔医学奖得主创业了

·冬天吃什么减肥最有效 1

·那些有沟的女星是真大还

·新娘身高1米7新郎约1米1

·中国传统工艺亮相法国国

 

·想要家居气质up 就差一束

·“蕉”不可貌相 带斑点的

·捡破烂大叔用25万塑料瓶

·婚恋心理:男人最爱女人

·一个女人记住这10点 男人

·西瓜可不只是“解暑神器

·这个季节最容易犯下的5个

·怎样瘦腰上的肉和腰两侧

·原来饿了么个性域名“el

·推广分享:如何做好产品

·史上最贵域名盘点:最长

·深度剖析网站打开速度慢

·如何让跑步变得有意思?

·专家:常用社交媒体 年轻

·探秘日本妓院内部景象

·没去过俄罗斯 就不要说自

 
 

 

 关于我们 | 域名释义 | 版权申明 | 广告服务 | 友情链接 | 联系我们

Copyright © 2016 201314.sexy inc. all rights reserved.
中国时尚网 版权所有