中国时尚网  

首页 | 时尚行业动态 | 时尚潮流 | 时尚时装 | 时尚鞋包 | 美容美体 | 时尚珠宝 | 时尚腕表 | 圈内名流 | 时尚旅行 | 时尚家居
特色美食 | 职场生活 | 文化艺术 | 时尚产业 | 产业升级 | 海外之窗 | 经营战略 | 终端营销 | 网络营销 | 经济观察 | 明星八卦

 

高尔夫的健康小常识

 

 
 

来源:中国营销策划网   文章作者:佚名  点击次数:


  高尔夫球运动并不像人们想象的那样是一种舒缓悠闲的运动,实际上它可以动全身的每块肌肉,一场球打下来也会大汗淋漓.以下是学习啦小编为大家整理的关于高尔夫的健康小常识,欢迎阅读!

  

  五个高尔夫的健康迷团:

  1、高尔夫对你的背部不利。错误,你的身体特别是脊柱渴望得到锻炼。

  2、一次高尔夫就能解放我可怜的背后。如果最近受伤过的话,高尔夫会使情况更加糟糕。最近的受伤的时候,不要打高尔夫。过一些时候,高尔夫可以帮助你的复原。

  3、挥杆会让你一边的肌肉更强健。也对也不对。你确实保持一个运动模式,你一侧的肩膀更强健。但是你能够长期保持转动能力。

  4、最常见的高尔夫运动是在后背的下部。也许,生理学家建国的所有受伤中的60%都是在这一部位。

  5、超过40岁的男性多少会受困于背部疼痛。尽管统计数据并不十分支持这个观点,不过清楚的是,高尔夫爱好者不在其中。

  

高尔夫球肘是屈肌(起到屈曲手腕和手指等作用的肌肉)起点处的慢性损伤性炎症,因其分别易发生于高尔夫球手而得名,它的医学名称为肱骨内上髁炎。因其又好发于学生及矿工,所以又叫学生肘,矿工肘。该病多见于纺织女工、泥瓦工、高尔夫球运动员、网球运动员、洗衣、揉面等劳动者。这些职业均以反复地前臂外旋、屈腕运动为主。该病的发病率较肱骨外上髁炎要少得多。

  起因:与网球肘发生的原因相同,差别是施力点的位置不同,受伤的位置也不同。网球肘发生的部位是肘部的肱骨外上髁外侧顶点,高尔夫球肘则是在肱骨内上髁内侧。

  

对策:打球之前先热身高尔夫实际上是运动量和伸展性都很强的运动,如果在打球前没有活动好,紧绷的肌肉容易受伤,所以每次打球前都要先做热身运动,以让身体的肌肉活动开来,保持柔韧、有弹性,这不仅有利于健康,还有利于挥杆。

  握杆之时要放松球杆握得太紧的话,容易产生疲劳感,而且长时间过于紧张,可能会造成肌肉劳损,所以握杆的力度要恰到好处。双手用力得平衡一只手用力过大是常见的问题,但这样会造成身体上肌肉不平衡,所以在练习挥杆时要力争保持双手用力平衡。

  因人而异来握杆选择不同的球杆和采用正确的握杆方式。选择质地轻、弹性佳、品质优良的球杆,可以减少手臂的负担;手掌大、手指长和力气大的人可以选择重叠握杆法,力气小的人,可以选择自然握杆法或互锁握杆法。最重要的是应用正确的挥杆方式击球,最好有专业的教练指导。

  

·上一篇文章:职场生存离不开的六条法则
·下一篇文章:无

  友情提醒:文章内容仅代表作者观点,不代表中国时尚网观点。中国时尚网提供的内容和资讯仅供读者参考。

 
 
 

友荐云推荐
   相关文章
 

·2017年这10种工作会疯狂招人 一半和健康有关

佚名

 

·健康知识:有这9个身体缺陷反而更加健康

佚名

 

·坏习惯毁健康 改掉它们多活20年So easy!

佚名

 

·詹皇自曝健康饮食秘诀 七年里没碰过猪肉

罗森

 

·范冰冰说美白是底线,揭秘健康的美白花招

佚名

 

·每天一蛋更健康:鸡蛋的正确吃法与忌禁

佚名

 

·关之琳下体被塞两高尔夫球 隐忍富豪屈辱

佚名

 
   

  婚恋情感
  健康知识
  奇闻趣事
  超模档案
  幽默与笑话
  社会八卦新闻
  域名投资观察
  域名投资知识
  生活教育百科
  趣味搞笑图片

 

  护肤知识
  减肥瘦身
  美发技巧
  美容养生
  服装搭配
  时尚家装
  运动常识
  超模风采
  导购技巧
  终端推广
  促销员管理
  网站建设经验
  网络广告知识
  网站策划知识
  供应商和卖场

 

·高尔夫的健康小常识

·精品投资是王道 投资人七

·市民杀鸡发现鸡宝 有拍卖

·在家赚钱的十种方法!献

·煮米饭时加点这个,香得

·养成六个习惯活百岁不是

·玩玉老手教你如何把玩手

·十年后最贬值的东西是什

·1件事让癌症扩散速度增加

·女孩半夜喝醉遭人扒光衣

·少妇不堪寂寞色诱音乐学

·宁波40岁女子恋70岁男子

·女子半夜幽会情人遇女主

·福建少女被村干部强奸后

·网红始祖消失7年复出再上

·世界最大蚊子工厂:每周

 

·想要家居气质up 就差一束

·“蕉”不可貌相 带斑点的

·捡破烂大叔用25万塑料瓶

·婚恋心理:男人最爱女人

·一个女人记住这10点 男人

·西瓜可不只是“解暑神器

·这个季节最容易犯下的5个

·怎样瘦腰上的肉和腰两侧

·原来饿了么个性域名“el

·推广分享:如何做好产品

·史上最贵域名盘点:最长

·深度剖析网站打开速度慢

·如何让跑步变得有意思?

·专家:常用社交媒体 年轻

·探秘日本妓院内部景象

·没去过俄罗斯 就不要说自

 
 

 

 关于我们 | 域名释义 | 版权申明 | 广告服务 | 友情链接 | 联系我们

Copyright © 2016 201314.sexy inc. all rights reserved.
中国时尚网 版权所有